9月10日，歌手傅松因口腔癌過世，終年36歲。傅松曾參加湖南衛(wèi)視的《快樂男聲》，從而進(jìn)入演藝圈，獲得過廣州流行音樂年度最受歡迎男歌手。此外，他還曾參演電視劇《少年包青天》，在劇中飾演一位太監(jiān)。

2021年傅松因臉部長(zhǎng)腫瘤，進(jìn)醫(yī)院檢查是患上口腔癌，之后便入院進(jìn)行治療，同時(shí)他還發(fā)視頻分享自己的抗癌經(jīng)歷，未料經(jīng)過一年的醫(yī)治，仍沒好轉(zhuǎn)，最終因口腔癌離世。

據(jù)了解，湖南籍的傅松很愛嚼檳榔，自訴口腔癌就是檳榔導(dǎo)致的。今年6月，傅松更新的最后一次視頻中透露，口腔癌復(fù)發(fā)三次，還向網(wǎng)友展示自己的傷口，整個(gè)左臉潰爛。該視頻在快報(bào)抖音的播放量已經(jīng)過1.1億。

他痛苦地表示，自己最大的幸福是希望夜晚的時(shí)候傷口不疼，這樣他就能睡個(gè)好覺。此外，他還勸喜歡嚼檳榔的網(wǎng)友不要抱著僥幸的心理，要遠(yuǎn)離檳榔。

他的朋友在悼念他時(shí)說：“愿他一路走好，愿他在另外一個(gè)世界，再?zèng)]有檳榔，沒有痛苦，沒有癌癥。”

俗話說病從口入，其實(shí)很多疾病都與飲食的不良習(xí)慣有關(guān)，以下5種癌癥可能都是你一口口吃出來的：

1.口腔癌

北京大學(xué)口腔醫(yī)院口腔黏膜科劉宏偉主任醫(yī)師說，不少口腔癌的患者都有一個(gè)共同的愛好，就是長(zhǎng)期咀嚼檳榔，檳榔中的有害物質(zhì)不僅具有致癌性，而且由于檳榔本身質(zhì)地偏硬，長(zhǎng)期食用還可導(dǎo)致口腔黏膜破損，從而導(dǎo)致口腔癌前病變的發(fā)生。

要想保證口腔的健康，首先要保證口腔的清潔，多刷牙、多漱口。另外要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于口腔黏膜的健康，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

2.腸癌

腸癌的發(fā)生與不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，吃油炸類、加工類紅肉多，粗糧蔬菜少，加上運(yùn)動(dòng)太少，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度減緩，高脂肪食物還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對(duì)腸道黏膜形成刺激和損害，久而久之，就會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

北京大學(xué)人民醫(yī)院胃腸外科高志冬主任醫(yī)師建議，適當(dāng)增加粗糧的攝入，包括紫米、糙米、紅豆、燕麥等;增加蔬果的攝入，這類食物含豐富膳食纖維，可加快腸道蠕動(dòng)速度，加快腸道廢物的排出;減少加工類紅肉的攝入，這類食物在制作或加工過程中可能產(chǎn)生多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺等有害物質(zhì)，吃多了可提升腸癌發(fā)病率，每周建議食用不要超過1次-2次。

3.肝癌

黃曲霉毒素是黃曲霉菌的代謝產(chǎn)物，其滋生的溫度為28℃—38℃，喜潮濕，一般情況下肉眼看不見。中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心肝膽胰醫(yī)學(xué)部趙國(guó)棟副主任醫(yī)師介紹，1mg的黃曲霉毒素就可以導(dǎo)致癌癥發(fā)生，其毒性是氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，280℃以上的高溫才能殺滅，是咱們所知的最強(qiáng)的生物致癌劑，喜歡藏身在發(fā)霉的筷子、過期或變質(zhì)的食用油、發(fā)苦的堅(jiān)果、變質(zhì)的米飯、饅頭等主食中。

預(yù)防黃曲霉毒素，防霉是關(guān)鍵，無論是食物還是生活用品，都應(yīng)當(dāng)盡量保持干燥低溫。特別是筷子，平時(shí)一定要徹底清洗干凈，經(jīng)常拿出來在太陽下暴曬或使用消毒碗柜消毒，木筷使用半年最好更換。

4.胃癌

不少人在吃飯的時(shí)候，都喜歡吃一些腌制過的蔬菜、肉類、魚類，比如咸菜、酸菜、 臘肉、咸魚等，覺得它們吃起來更有味道，也更開胃、下飯。中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科醫(yī)學(xué)部柴寧莉主任醫(yī)師認(rèn)為，腌制類食物所含的亞硝酸鹽含量比較高，亞硝酸鹽在體內(nèi)長(zhǎng)期蓄積，具有致癌致畸和致基因突變的作用，是導(dǎo)致胃癌的“元兇”之一。深受大家喜愛的燒烤類食物，同樣也含有較高的亞硝酸鹽。

柴寧莉建議盡量少吃燒烤類、腌制類的食物，要多吃一些新鮮的食物，比如蔬菜、水果，隔夜、發(fā)霉的食物也要少吃。

5.食管癌

“菜來了，趁熱吃!”這是飯桌上常聽到的一句話。雖然食物趁熱吃味道更香，但如果經(jīng)常食用特別燙的食物就會(huì)存在健康隱患。

例如65℃或者65℃以上的熱飲或食物會(huì)增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)檫^熱過燙的食物在食管中會(huì)對(duì)食管黏膜造成物理性的損傷，當(dāng)黏膜損傷之后，胃酸反流也會(huì)對(duì)損傷部位產(chǎn)生刺激，這種反復(fù)損傷就容易導(dǎo)致細(xì)胞癌變，患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。所以，食物較適宜的溫度應(yīng)該是在10℃-40℃之間，能耐受的高溫范圍在50℃-60℃之間。

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