編者按：新學期馬上開啟，入學新生如何更快適應即將到來的學習生活，成為學生和家長關注的熱點。為此，大河網、鄭州市教育局聯合策劃的“家校協同育人”欄目推出《奏響新學期“五部曲”》系列報道，聚焦幼兒園、小學、初中、高中、大學的新生，邀請多所學校的名師做客大河網直播間，為學生和家長支招，助力新生揚帆啟航。

花式哭鬧、強烈反抗、拒絕吃東西、不想上學……2023年秋季開學即將到來，一場“不想說再見”的大戲即將在幼兒園拉開帷幕。如何幫小萌新們告別分離焦慮？入園后怎么做孩子才能少生病？8月21日，河南省實驗幼兒園教科室副主任陳蘭蘭做客大河網直播間，為即將入園的幼兒新生家長們指點迷津。

(資料圖片僅供參考)

四大錦囊助力萌娃告別分離焦慮

對于剛剛踏入幼兒園的孩子來說，家長如何提前幫其應對分離焦慮？陳蘭蘭認為，只有理解寶貝產生分離焦慮的原因，才能有的放矢，對寶寶進行適宜而有效的引導。

“從熟悉的家庭來到陌生的幼兒園，陌生的人群、陌生的生活秩序、不同的生活習慣會打破寶寶原有的安全感，產生一種被拋棄的感覺，隨之而來的就是對于分離的焦慮、環境的焦慮、人際的焦慮和生活習慣的焦慮。”陳蘭蘭說。

陳蘭蘭建議，家長在真實的生活場景中，要充分利用親朋好友的人力資源，陪伴寶寶走出家庭，多接觸不同的環境和不同的面孔，從貼身陪伴到短時離開，循序漸進引導寶寶進行短暫分別的模擬體驗。

如何做好模擬體驗？陳蘭蘭分享了四個錦囊：

第一件事，給寶寶準備一件愛的小禮物，在短暫的分離中讓小禮物代替家人陪在身邊，比如一個小玩偶、小手絹或一枚縫制在衣服上的小布貼，但前提是要安全性，不可過小，更不能有容易脫落的小零件，避免寶寶誤食或塞入鼻孔或耳孔。

第二件事，和寶寶約定再次相聚的時間，并在那一刻準時出現在寶寶身邊，給寶寶一個大大的擁抱。

第三件事，告訴寶寶在分開的這段時間你去做了什么，并且告訴寶寶，即便不在一起，在忙碌的時候，爸爸媽媽爺爺奶奶心里也一直在想著寶寶。

第四件事，回到家中給予高質量的陪伴，和寶寶一起玩喜歡的玩具，陪寶寶做游戲或戶外運動，做睡前閱讀，和寶寶聊聊天，給足寶寶安全感。聊天的過程會讓寶寶充分感受到被重視，并從傾聽成人的講述中積累詞匯和豐富口頭語言，潛移默化建立主動講述與表達的意識，為獨立開啟幼兒園生活之后的大膽表達打下基礎。

“少生病”前提是學校家庭生活規律一致

寶寶初到幼兒園容易生病，如何讓孩子增強抵抗力？陳蘭蘭對家長提出幾項建議：

一是集體環境有別于家庭環境，幼兒園家長和幼兒來源廣，生活環境和家庭相對復雜，加上寶寶自身年齡小、抵抗力、免疫力較弱，建議通過健康飲食、充足睡眠、規律作息、科學運動，尤其是要多帶寶寶到戶外活動，讓寶寶有充分的陽光浴、空氣浴，增強自身免疫力。

二是分離焦慮帶來的消極情緒對健康產生影響，導致抵抗力、免疫力下降。針對這個原因，建議在寶寶身體狀況允許的前提下堅持入園，不可三天打魚兩天曬網，避免因為反復適應加重哭鬧，不利于寶寶盡快熟悉新環境、新生活，更不利于寶寶與老師、小伙伴建立熟悉感和安全依戀關系，影響分離焦慮的緩解。

三是在新入園階段，家長們出于補償心理，在孩子們回家之后，無原則、無限制地給孩子加餐，或者由著孩子的性子吃一些零食、冷飲或高糖、高脂和高熱量的食物，導致過度飲食，造成孩子的腸胃負擔。建議按照孩子少食多餐的原則，從幼兒園回到家里可以適量加餐，但要注意健康飲食和科學添加，比如說可以吃一些清淡食物。

四是寶寶家庭生活中原有的作息、生活秩序和生活習慣和幼兒園的集體生活的科學作息安排不吻合，造成了紊亂，需要有一個磨合的過程。針對這個原因，建議家庭與幼兒園同步，調整寶寶的作息。

那么，幼兒園會采取哪些措施幫助孩子“少生病”？陳蘭蘭表示，幼兒園有每日例行的晨間健康檢查、嚴格的衛生消毒制度、均衡科學的健康飲食以及生活制度，保障孩子的健康，也將孩子們的生活管理由園及家，并為家長提供健康指導。

鼓勵寶寶勇敢表達 學會獨立進餐等能力

新入園孩子需要掌握哪些必備技能，家長應該如何提前教孩子？

“要鼓勵寶寶勇敢表達自己的需要，比如如廁等需要獲得幫助的時候。放手讓寶寶嘗試力所能及的事情，做好平穩過渡和銜接。比如在進餐方面，做到定位進餐、獨立進餐。吃飯的時候不能看電視、不能跑來跑去，獨立吃完自己的飯餐再離開餐桌；在飲水方面，使用水杯，而不是奶瓶、學飲杯。”陳蘭蘭表示。

在午睡方面，陳蘭蘭建議，家長盡量讓孩子獨立入睡，可以為寶寶營造溫馨安靜的入睡環境，播放輕柔的音樂或者講故事，但不要采用抱著睡、搖著睡等各種花式入睡方法。在著裝方面，能夠嘗試獨立穿鞋子，從而引導寶寶感受自己的事情自己做的勝任感和成就感。

家校齊心 定能將寶寶帶離“分離焦慮”

不少家長擔心，孩子入園后無法快速適應集體生活，針對新入園孩子，幼兒園會有哪些具體措施幫助他們融入新環境？陳蘭蘭表示，學校通過階梯入園幫助寶寶逐漸過渡。比如：從前期入戶家訪，和寶寶相互熟悉，減少陌生感，到由初期的家長陪伴入園，到無陪伴半日入園，到最后全天獨立入園。目的是讓寶寶在家長的陪伴下，逐漸熟悉幼兒園的老師、小伙伴和環境。

陳蘭蘭介紹，學校還會發揮環境的作用，凸顯家一般的班級環境，在家長陪伴寶寶入園期間，為自己專屬的小床、小椅子、小茶杯和小毛巾貼上自己的照片，幫助寶寶熟悉自己物品的同時快速建立歸屬感。

“新生入園期間，會有大班哥哥姐姐進到新生班級，對新生寶寶進行貼身陪伴，共同游戲和生活，感受幼兒園大家庭的愛與溫暖。”陳蘭蘭表示，幼兒園老師也會通過豐富多彩的游戲活動分散寶寶的焦慮情緒，吸引寶寶加入集體活動，與老師建立安全依戀關系，快速重建安全感。安全感回來了，焦慮就會漸漸緩解。

如何讓新入園幼兒的家長也告別分離焦慮？陳蘭蘭認為，要正確看待分離焦慮，從家庭生活到幼兒園集體生活是寶寶社會化的必由過程，是每個家庭和父母都要面對的，更是每個寶寶成長的必由之路和重要的成長節點，是值得紀念和慶祝的成長時刻。

陳蘭蘭建議家長，要相信孩子的力量。“任人之道，要在不疑。寧可艱于擇人，不可輕任而不信。”要相信孩子有成長的力量，相信幼兒園和老師對孩子的愛與責任，與幼兒園、老師同理念、同目標、同方向、同步調，齊心協力，定能將寶寶帶離“分離焦慮”。（劉高雅 王瑩/文 牧堃 劉曉明 李思豫/視頻 魏凱/主持）