極目新聞記者 林楚晗

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通訊員 孫振東 魏涵玉 陳立峰

五月夏初臨，武漢市青山區紅衛路街道三弓路社區在開展“微治理”大走訪大排查活動中，收到不少居民反映：立夏將至，天氣變化多端，呼吸系統疾病、頸椎病等老毛病又纏上了自己，希望社區可以組織一些養生保健活動。

群眾怎么盼，我們怎么干。為切實服務社區居民群眾，5月5日，三弓路社區聯合轄區衛生服務站開展“中醫養生進社區 健康生活共締造”活動，邀請專業醫生到場指導教學，傳授八段錦養生操，講解急救穴位、中醫食療等知識，讓居民達到有病治病、無病保健的目的，進一步提高居民自我保健意識和健康水平。

活動當天，社區衛生服務站醫生吳鋒洋一早便來到社區準備物料、調試PPT，確保為居民帶來良好的體驗。他從“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫理論出發，結合簡便易學、安全有效、適合家庭和個人的中醫穴位按摩，為前來參加講座的居民們上了精彩的一課。

“用左手的拇指尖按壓內關穴，2秒鐘一次，按壓時可左右揉動，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長期堅持可調理精氣，促進血液循環，有利于降低血壓。”吳醫師簡單介紹中醫推拿技巧和手法，現場做了按、揉、推、滾等手法的示范，強調按每個穴位時位置都要準確。

“我的身體有些老毛病，天氣一潮濕，關節、膝蓋里就很疼，吃了藥也只能緩解，今天這堂課很適合我們。”社區中老年朋友饒有興趣地邊聽、邊學、邊請教，紛紛表示這些方法既容易掌握，又頗具實用性。

現場，吳醫生根據老年居民反映的身體情況，有針對性地進行了頸、肩、腰、腿等部位的穴位按摩，細心叮囑居民肩頸保健的注意事項，講解常見的頭痛、頸椎痛按摩穴位和基本方法，還精心準備了養生小禮物——艾草棒。他耐心細致的講解、熟練的推拿手法、精準的穴位按摩，贏得了居民們的稱贊。

“中醫養生知識進社區，旨在引導和幫助居民掌握科學的中醫養生健康知識和健康生活方式，增強居民自我保健意識，對進一步加深群眾對中醫藥的認識、普及中醫藥知識起到了積極作用，在弘揚中醫文化、守護居民健康的同時，為居民群眾的幸福生活增添一抹精彩。”社區負責人說。

（圖片由通訊員提供）

（來源：極目新聞）